🧬《生殖補助医療（ART）が「その後の世代」に与える影響とは》
＼マウス研究から見えてきた“世代をこえる変化”のお話／

えんどうファミリークリニックです。
今回は、生殖補助医療（ART：体外での受精・顕微授精〈ICSI〉など）が、マウスの子どもや孫の世代にどのような影響を及ぼしうるかを調べた研究を、図解をもとにご紹介します。

🔹第1世代で起きていること
ARTを経て生まれた第1世代のマウスは、外見は「正常」。
しかし、生殖細胞のレベルでは異常がみられる可能性が示されています。
→ 見た目は元気でも、「生殖細胞レベルの変化」がすでにスタートしているかもしれない、というイメージです。

🔹子ども・孫の世代で現れる変化
・第2世代（子ども）：行動の異常として表れる可能性
・第3世代（孫）：先天奇形として顕在化しうること
こうしたモデル図を通して、「エピジェネティックな変化など、世代をこえて受け継がれる影響」がイメージしやすくなります。

🔹人のARTとマウス研究の関係について
このマウスの結果を、そのまま人のART（体外受精・顕微授精など）に直接あてはめて「必ずこうなる」と考えることはできません。
人とマウスでは寿命や発達スピード、環境などが大きく異なり、世界中で臨床研究や追跡調査を含めた慎重な検証が続けられているテーマです。

えんどうファミリークリニックでは生殖医療そのものは行っていませんが、
「生殖や妊娠・出産に関する医学研究をわかりやすく知りたい」
「ニュースで見た内容が不安」
といったご相談もお受けしています。

研究で分かっていること・まだ分かっていないことを整理しながら、お一人おひとりの状況に合わせて情報をお伝えできればと考えています。気になることがありましたら、どうぞ遠慮なくおたずねください。

【えんどうファミリークリニック】
住所：長崎県佐世保市相生町2-27
営業時間：月～土 9:00～12:30／月・火・木・金 14:00～18:30
定休日：水曜午後・土曜午後・日曜・祝日
駐車場：クリニック前に4～5台分あり。満車の場合は提携コインパーキングをご利用ください。
支払方法：クレジットカード（JCB・American Express・Diners Club・Discover）利用可
その他：予防接種、乳児健診、各種健診、訪問診療、管理栄養士による食事相談対応

#えんどうファミリークリニック #生殖補助医療 #体外受精 #妊娠と出産 #佐世保市

🍽《16時間断食と3食ダイエット、どっちが自分向き？》
＼続けられる「自分専用プラン」がいちばん大事／

こんにちは、えんどうファミリークリニックです。
今回は「16時間断食（オートファジーダイエット）」と「3食しっかり食べるダイエット」を、図解で整理した内容をご紹介します。

【16時間断食＝簡略化戦略】
・1日のうち16時間は何も食べず、残り8時間で食事をとる方法です。
・食事回数が減ることで、自然と摂取カロリーを減らしやすく、インスリン分泌も抑えやすいと言われています。
・「食べる時間帯を決めるだけ」で管理がシンプルなのもポイントです。
→ 一方で、タンパク質やビタミンが不足しやすく、筋肉量の低下や、空腹ストレスからのドカ食いのリスクもあります。
→ 研究的には、間欠的断食は「通常のカロリー制限と同程度の減量効果」とされており、「特別に魔法のように痩せる方法」ではありません。

【3食しっかりダイエット＝精密管理戦略】
・朝・昼・晩の3食をバランスよくとりながら、「何をどれくらい食べるか」を調整する方法です。
・栄養バランスを保ちやすく、筋肉を維持しやすく、血糖値も安定しやすいのがメリットです。
・一方で、意識しないとカロリーオーバーになりやすく、間食や“隠れカロリー”が積み重なりやすいという難しさもあります。
→ 筋トレやトレーニング習慣がある方は、3食しっかり型が向きやすいと考えられます。

【鍵になるのは「続けられる設計」と筋肉・栄養】
・どちらが優れているかよりも、「自分が続けられる設計かどうか」がとても大切です。
・減量効果は、「方法の名前」ではなく「総摂取カロリー」と「代謝（筋肉量など）」の掛け算で決まります。
・現実的な戦略として、
　「基本は3食バランスよく」
　＋「夜遅い食事を減らす」
　＋「12～14時間程度の軽い時間制限」
という“ハイブリッド型”も一案として紹介されています。筋肉を守りつつ脂肪を減らす折衷案として考えられる方法です。

【医療の立場から大切にしていること】
・体重の数字だけでなく、筋肉と脂肪のバランス（体組成）を重視することが大切です。
・同じ体重でも、筋肉量が違えば、健康リスクは大きく変わります。

えんどうファミリークリニックでは、管理栄養士と連携しながら、断食や食事制限の是非も含めて「その方に合った続けやすい食事の設計」を一緒に考えています。

「16時間断食が自分に合うか知りたい」
「筋肉を落とさずに体重を減らしたい」
「どんな食べ方を選べばよいか迷っている」
といったご相談も歓迎です。気になることがあれば、遠慮なくおたずねください。

※どの方法でも、タンパク質不足や極端な食事制限は、筋肉量低下や体調不良につながる可能性があります。
※持病やお薬との関係で注意が必要な場合もありますので、自己判断で過度な断食を行うのは避けてください。

【えんどうファミリークリニック】
住所：長崎県佐世保市相生町2-27
営業時間：月～土 9:00～12:30／月・火・木・金 14:00～18:30
定休日：水曜午後・土曜午後・日曜・祝日
駐車場：クリニック前に4～5台分あり。満車の場合は提携コインパーキングをご利用ください。
支払方法：クレジットカード（JCB・American Express・Diners Club・Discover）対応
その他：管理栄養士在籍。予防接種・各種健診・訪問診療にも対応しています。

#えんどうファミリークリニック #佐世保内科 #ダイエット相談 #16時間断食 #栄養相談

《「よく噛むだけ」で食後の血糖値ケア》
＼最初の5口だけ30回噛んでみませんか？／

こんにちは、えんどうファミリークリニックです。
今回は「よく噛むだけで血糖値は下がる！」というスライドの内容から、食後の血糖値コントロールに役立つ噛み方のポイントをご紹介します。

【よく噛むと出てくる“天然のGLP-1”】
・早食いだと、食後の血糖値はギザギザと急上昇・急降下しやすくなります。
・一方で、よく噛んでゆっくり食べると、血糖値のカーブがなだらかに近づきます。
・ゆっくり噛むことで、腸から「GLP-1」というホルモンが分泌されやすくなり、血糖値の上がり方が穏やかになると考えられています。
※「よく噛めば必ず血糖値が下がる」といった一律の効果を保証するものではありませんが、食後高血糖を和らげる一助になる可能性が示されています。

【今日からできる！“最初の5口だけ30回”習慣】
「毎口30回噛む」はハードルが高い…という方へ。
おすすめは、
・ご飯やパン、おかずなど、何を食べる時でも
・「最初の5口だけ30回噛む」ことを意識する方法です。

最初の数口をゆっくりカウントしながら噛むことで、自然と全体の食べるペースもゆっくりになり、血糖値の波もなだらかにしやすくなります。
「食べるものを大きく変えなくても、まずは噛み方から」。献立の工夫よりも取り入れやすい第一歩かもしれません。

実際の外来でも、早食いを意識して改善していただくことで、HbA1cなどの数値が良くなったケースを多く経験しています。

【血糖値や食事のご相談もお気軽に】
えんどうファミリークリニックでは、
・糖尿病やその予備群の方
・健康診断の血糖値が気になっている方
・「食事をどう変えればよいか分からない」という方　など
のご相談もお受けしています。

管理栄養士も在籍しており、
噛み方・食べ方の工夫から、具体的な献立の考え方まで一緒に整理していくことが可能です。
血糖値や体重、食習慣について気になることがありましたら、どうぞ遠慮なくご相談ください。

【えんどうファミリークリニック】
住所：長崎県佐世保市相生町2-27
営業時間：月～土 9:00～12:30／月・火・木・金 14:00～18:30
定休日：水曜午後・土曜午後・日曜・祝日
駐車場：あり（クリニック前に4～5台分。満車の場合は提携コインパーキングをご利用ください）
支払方法：クレジットカード（JCB／American Express／Diners Club／Discover）対応
その他：院内処方（一部院外処方も対応）、多目的トイレ・オムツ交換台・独立空調の隔離室あり

#えんどうファミリークリニック #佐世保内科 #糖尿病予防 #食後血糖値 #よく噛む習慣

今週は溶連菌が多いです。

《少量の血液でできるアレルギー検査のご案内》

＼「この症状、もしかしてアレルギー？」と思ったら／
えんどうファミリークリニックでは、指先などから採った少量の血液で行えるアレルギー検査を実施しています。

【41項目を一度にチェックできます】
・約20μLのごく少量の血液で検査
・注射器を使わずに採血が可能
・約30分で結果判定まで完了

【検査できるおもな項目】
●吸入系・その他（19項目）
ダニ・ハウスダスト、ネコの皮膚、ゴキブリ・ガ、スギ・ヒノキなどの樹木花粉、カモガヤなどのイネ科花粉、ブタクサ・ヨモギなどの雑草花粉、カビ（アルテルナリア、アスペルギルスなど）、ラテックス　など

●食物系（22項目）
卵白、乳（ミルク）、小麦・ソバ・米、大豆・ピーナッツ・ゴマ、トマト・キウイ・モモ・バナナ・リンゴ、鶏肉・牛肉・豚肉、マグロ・サケ・サバ、エビ・カニ　など
※ポスター上では、アレルギー表示制度の「特定原材料」「特定原材料に準ずるもの」を赤字・青字で区別しています。

【こんな症状が気になる方へ】
・くり返す咳や鼻水
・目や皮膚のかゆみ
・じんましん
「季節や環境で悪化する気がする」「食べ物との関係があるかも」と感じる症状には、アレルギーが関わっている場合があります。

当院では、症状や生活環境をおうかがいしながら、検査の必要性や内容を一緒に検討し、結果に基づいた今後の対策（生活上の工夫や治療方針）をご説明しています。検査の流れや費用、保険適用などの詳細は、医師・スタッフまでお気軽にご相談ください。

【えんどうファミリークリニック】
住所：長崎県佐世保市相生町2-27
営業時間：月～土 9:00～12:30／月・火・木・金 14:00～18:30
定休日：水曜午後・土曜午後・日曜・祝日
駐車場：あり（クリニック前に4～5台、満車時は提携コインパーキングをご利用ください）
支払方法：クレジットカード（JCB／American Express／Diners Club／Discover）利用可
内科・小児科・皮膚科、各種検診・予防接種・訪問診療にも対応しています。

#えんどうファミリークリニック #佐世保内科 #アレルギー検査 #小児科 #花粉症対策

こうならないように政府はしっかり対策をしてくれています。ナフサや原油が全く輸入出来なくなった場合の仮定の話です。

https://youtu.be/f4OTz0li6r4?si=gEK7PITHHxe9YlET

📢《指定難病×遠隔医療連携が前進しました》
＼受給者証がまだなくても、遠隔で専門医とつながれる道が明確に／

これまで「指定難病の医療費受給者証がまだ届いていないと、遠隔で専門医と連携できないの？」という点が、現場で大きな悩みになっていました。

2026年度診療報酬改定の疑義解釈で、厚生労働省から
「受給者証の有無は問わない」「指定難病と臨床的に診断されていれば対象にできる」
という公式な考え方が示されました。

つまり…
・受給者証を“待つだけ”の時間を減らせる
・診断がついた時点から、遠隔で専門医と連携しやすくなる
という方向に、一歩進んだ形です。

🌐患者さんにとって期待できること
・地方や離島にお住まいでも、専門医の意見にアクセスしやすくなる
・通院回数や移動の負担が減りやすくなる
・主治医と専門医がオンラインで情報共有しやすくなる
・専門的な知見を取り入れた診療の質向上につながる

えんどうファミリークリニックでは、指定難病を含む慢性疾患の方に対し、かかりつけ医としての継続診療に加え、必要に応じて専門医との連携を行っています。

「指定難病の手続きがよく分からない」「遠方の専門医との連携について相談したい」など、不安やご質問があれば、受診時に遠慮なくご相談ください。

※本投稿は、2026年度診療報酬改定に関する疑義解釈で示された「指定難病と遠隔専門医連携」の取り扱いについて、一般向けにポイントを整理した内容です。具体的な適用条件や手続きの詳細は、今後の通知・運用により変更される可能性があります。実際の診療や遠隔連携については、担当医・関係機関とご確認ください。

【えんどうファミリークリニック】
住所：長崎県佐世保市相生町2-27
営業時間：月～土 9:00～12:30／月・火・木・金 14:00～18:30
定休日：水曜午後・土曜午後・日曜・祝日
駐車場：あり（クリニック前に4～5台分。満車時は提携コインパーキングをご利用ください）
支払方法：クレジットカード可（JCB／American Express／Diners Club／Discover）

#えんどうファミリークリニック #佐世保内科 #指定難病 #遠隔医療 #かかりつけ医